jestem suchy

[...] Od przyszlego poniedzialku zaczynam treningi na silowni, a w zwiazku z faktem, ze to dopiero poczatki, zdecydowalem sie na ACT. Mam 19lat, 181cm wzrostu, waze 69kg - ogolnie jestem suchy, jedyne otluszczone miejsce mojego ciala to brzuch i jego okolice. I wlasnie tego tluszczu chcialbym sie pozbyc. Przeczytalem juz dokladnie post Qazara dotyczacy [...]

[...] ;-) Micha bez zmian. jeszcze dwa obwody przede mną Po siłowym pozowanie, potem na konsulatcje i pozowanie, wiec dzien aktywny, od 5:30 dopieor teraz wrociłem i torche jestem wyebany:D ale jeszcze jutro i w pracy wolne od czwartku. Pozowanie od jutra tez już tak ze bez spinania nóg bo strasznie sie męczą podczas pozowania... Ogolnie teraz [...]

[...] a teraz jest poprawa względem ubiegłego roku - to mysle ze koniec koncow tez będzie poprawa tera beda wzloty psychiczne i upadki wiecej upadkow niz wzlotow bo ani nie jestem 'suchy' ani naładowany przyjda za kilka tygodni ladowania ww - wowczas bedzie lepiej teraz to taki worek na smalec bez nabicia Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Po tym ze jestem suchy jak nie jeden pod koniec redu na trenie,masterze i estro zbitym do -10?

[...] odpisywać na to ;-) albo odpisuje po kilku dniach. Wincol - planuje zostac już na dobre ;-) Seba - buzia pełna bo kcal leci nieco i retencja też niczego sobie. Caly rok jestem suchy, teraz na "of sizon" siła rośnie i kusi, wiec trochę wody stawom nie zaszkodzi :-P mam też filmy, w hd nawet syfy widać hehe [...]

[...] pizze jako zamiennik posiłków %-)" i to autentyczny cytat mówiony z pełną powagą. Plus słodycze, napoje cukrowane itd. Gość na masie wygląda tak że jak ktoś mówi że ja jestem suchy na masie to u niego dopiero by się zdziwił bo nogi ma w prążkach a brzuch to już w ogóle kosmos. Trenuje lajtowo, plany typu barki + nogi. Nie widziałem żeby na [...]

[...] który założyłem w niedziele się udał, także przedstawiam jego wyniki - od poniedziałku jem pełno "syfu", przetworzonego żarcia, cukrów prostych etc. Efekt jest taki, że jestem mega suchy xD czyli tak jak myślałem, że będzie :)) Dzisiejszy trening wieczorem był nastawiony na duże klamoty, długie przerwy, 0 pompy, 100% siły, także musiałem [...]

[...] tą cenę i na pewno będzie lepsze od TSE... Ritual: za cenne wskazówki nie ma co przepraszać. W tym rzecz, że jem 3000kcal. Nie dość, że nie łapię tłuszczu, to nadal właśnie jestem suchy - wody praktycznie NIE MA. Ten Thermal jest naprawdę cholernie mocny. Podkręcił tak metabolizm, że aż nie chce się wierzyć. Nigdy bym nie pomyślał, że jadąc na [...]

[...] i przestalem jezdzic. Ale dosc o mnie... Po pierwsze no to wielkie dzięki za odpowiedzi - to tak na wstępie, bo widzę, że wszyscy chcą mnie zjechać, za to, że niby "jestem suchy jak pies". Dziwne, bo wszyscy mówią mi, że jestem szczupły. Widocznie mam jakąś obsesję na punkcie brzucha - chciałbym żeby był idealnie płaski i żeby było widać [...]

Po tym białkowo-smalcowym czit mealu samopoczucie bomba. W lustrze jestem suchy, 0 podlania wodą, no nic. Nawet w łapie trochę ponad 1 cm więcej, ale to już od 5 dni tak, a żyłki jak były tak nadal są widoczne. A na wadzę - 700g więcej niż przed wczorajszym żarciem nie mówiąc o tym, że nie byłem w WC na dwójce \-) więc hmm, waga jakby na 0 [...]

Zachowując się ostrożnie, nie przesadzajac w imię zasady 'jestem suchy więc mogę ' ta forma może trwać i trwać. Wiadomo że nie będzie tak samo jak na koniec redukcji gdzie wszytsko jest nastawione na ten cel.Ale wychodząc rozsądnie te 2-4 miesiące spokojnie można mieć sześciopaka. Wychodząc czyli dodając kcal

[...] o wiele więcej i nie wyglada jak spasły prosiaczek Lejjla Dzięki że wpadłaś Adrian Dzięki, chciałem troszkę masy i troszkę załapałem. rafi77 Dla mnie forma jest jak nie jestem suchy. Na koniec będzie jeszcze więcej masy, bo jestem za leniwy na redu Skodzio Dzięki, co do wzrostu zajrzyj do profilu igon8 Wołowinka tak, ale nie pogoda [...]

[...] lulać %-). Rano zrobiłem mega trening i dawno k***a się tak nie spociłem, serce to mi prawie wyskoczyło, a mimo wszystko w ciągu dnia pełno energii! Dostaje propsy, że niby jestem suchy itd, ale.. Ja tam tego nie widzę, w ogóle. Ciągnę jeszcze te dwa tygodnie i chcę dorobić się żył WSZĘDZIE k***a, co by już nie mieć kompleksów na tym punkcie.. [...]

[...] było popołudniu także miałem czas żeby sobie zrobić mobility, potem zbiegli się ludzie i było zajęcie żeby z kimś pogadać, albo komuś pomóc. Ogólnie to każdy mi mówi, że już jestem suchy itd. No i w sumie racja.. Ale ja chcę dociąć do końca :D. Postanowiłem dzisiaj, że redukuję to 14.10 (impreza %-) ), potem weekend odpoczywam i od poniedziałku [...]

spojrzałem na pierwszą strone i było " co to kurde?" %-) a mi mówią że jestem suchy, u ciebie jest to poziom wyzej hehe . Śledzę. Szamka objętościowo wygląda fajnie, owocy duzo gitara

nie jestem bigorektykiem bo jestem suchy,co innego gdybym miał 140kg na żyle i dalej mówił,że jestem chudy

@kieszko89 To jak nie LC, to takie pseudo LC ;) Ktoś mi doradził, żebym miał dietę bazową: 2,5gB, 1,0gT i 3,0gWW i schodził z węgli do 1,5g/kg masy ciała i się stosowałem do tego. Nic nie chudnę z brzucha to właśnie dobrze! Niektórzy mają tendencję do osadzania się tkanki tłuszczowej głównie w okolicach brzucha (oponka) a inni w okolicach tyłka i [...]

[...] zaskoczyć ciężarem, a chciałbym więc na patyku tylko 200 O dziwo, dziś posiłki tak lekko nie wchodziły. Wlazłem dziś na wagę : 88 kg Od początku czerwca + 8 kg O dziwo jestem suchy, ale glikogenu mnóstwo, ile miecha jest, okażę się Dobra lecę spać, jutro trochę pracy i kierunek Katowice Dobranoc :) [...]

no ja ćpunem nie jestem, ani tym bardziej nie jestem suchy

k***a prz. pisalem ci to juz kilka razy. ja wiem ze jestem suchy i hvjowo wygladam ale jakims wybitnym głabem nie jestem jeden trening zrob na sam brachii drugi na brachiolicos tam(ramienno prom) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-02 11:00:41